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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 服用补药期间可以运动吗?会不会反而耗损元气?
A 适度的有氧运动可以提升补药效果，而过度运动反而会耗损气血，产生反效果。
详细回答
中医认为适当的身体活动有助于气血循环，促进补药的吸收。建议进行步行、轻度游泳、拉伸等程度的有氧运动。相反，剧烈运动会过度消耗元气，反而可能使补药所补充的气力再次下降。服用补药期间，运动强度最好保持在70%以下。
韩方诊所观点
东济堂会根据患者的生活方式提供运动强度调整建议。尤其对经常过劳的上班族，我们通常建议优先保证充足的睡眠时间，其次再考虑运动量。
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