醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 突然發熱的時候，有沒有可以當場做的應對方法？
A 緩慢地用鼻子深吸氣、再長長撥出，重複幾次，同時輕輕冷敷後頸或手腕內側會有幫助。衣物建議多層穿著，方便隨時調整。
詳細回答
熱感突然湧上來的瞬間，身體正處於緊張反應狀態，深而緩慢的呼吸是讓自主神經平靜下來最立竿見影的方法。用涼毛巾或扇子輕輕給後頸、手腕內側這類血管貼近皮膚的部位降溫，能讓熱感更快消退。平時多穿幾層薄衣服，方便隨場合增減，也會有幫助。
中醫診所觀點
除了當場應對，就診時我們還會了解患者平時呼吸是否偏淺偏急、上半身相比手腳是否更容易發涼。如果這些特徵反覆出現，我們會結合體質相應的治療，不只是臨時降溫，而是從整體上調理氣機的升降，達到更持久的改善。
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