医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 突然发热的时候，有没有可以当场做的应对方法？
A 缓慢地用鼻子深吸气、再长长呼出，重复几次，同时轻轻冷敷后颈或手腕内侧会有帮助。衣物建议多层穿着，方便随时调整。
详细回答
热感突然涌上来的瞬间，身体正处于紧张反应状态，深而缓慢的呼吸是让自主神经平静下来最立竿见影的方法。用凉毛巾或扇子轻轻给后颈、手腕内侧这类血管贴近皮肤的部位降温，能让热感更快消退。平时多穿几层薄衣服，方便随场合增减，也会有帮助。
中医诊所观点
除了当场应对，就诊时我们还会了解患者平时呼吸是否偏浅偏急、上半身相比手脚是否更容易发凉。如果这些特征反复出现，我们会结合体质相应的治疗，不只是临时降温，而是从整体上调理气机的升降，达到更持久的改善。
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