本サービスは韓国在住の外国人向けです。海外在住の方は対象外となります。

顔のほてり・のぼせ

ストレスや辛い食べ物、更年期のホルモン変化などをきっかけに顔が急に熱くなり赤くなる症状を、上に昇る熱と自律神経のバランスという視点から見ていきます。

의료 감수崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

医療陣監修

동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長

#生活管理

Q 急に熱が上がったとき、その場ですぐできる対処法はありますか。

A ゆっくり鼻から深く息を吸い、長く吐く呼吸を数回繰り返し、首の後ろや手首の内側を冷たいもので軽く冷やすと役立ちます。服は重ね着で状況に応じて調節するとよいでしょう。

詳細回答

熱が急に上がる瞬間は体が緊張反応に入った状態のため、深くゆっくりした呼吸で自律神経を落ち着かせるのが最も即効性のある対処法です。首の後ろや手首の内側など血管が皮膚近くを通る部位を冷たいタオルや扇であおいで軽く冷やすと熱感がより早くおさまります。普段から薄手の服を重ね着して状況に応じて脱ぎ着しやすくしておくのも役立ちます。

漢方クリニックの観点

その場での対処と合わせ、診療では普段の呼吸が浅く速い傾向があるか、上半身に比べ手足が冷えやすいかも確認します。こうした特徴が繰り返し見られる場合、その都度冷やすだけでなく、気が上下に均等に巡るよう体質に合わせた治療で根本的な改善を図ります。