붓기차를 끊었더니 더 붓는 얼굴

얼굴 붓기, 호박즙·이뇨차를 끊으면 더 붓는다면 — 이뇨에 기댄 붓기의 반동과 줄이는 순서

의료 감수대표원장 최장혁 동제당한의원

아침마다 호박즙 한 포, 낮에는 옥수수수염차를 물처럼 마셨습니다. 마신 날은 얼굴선이 조금 살아납니다. 그런데 바빠서 사흘 거르면 눈두덩과 볼이 전보다 더 부어 있습니다.

붓기 빼는 차와 즙에 오래 기대면, 그만둘 때 몸이 물을 더 붙잡는 반동이 올 수 있습니다. 끊어서 생긴 붓기는 시간이 지나면 가라앉는 경우가 많지만, 그동안 짠 저녁과 늦은 식사를 같이 바꾸지 않으면 다시 차를 찾게 됩니다.

붓기차를 끊고 더 부을 때, 지금 무엇부터 하면 되나요?

2주에 걸쳐 줄이기, 짠 저녁 먼저 덜기, 아침 붓기 점수 적기 이 세 가지부터 하세요. 차를 다시 늘리는 것보다 몸이 물을 덜 붙잡게 만드는 쪽이 오래갑니다.

• 붓기차·즙은 한 번에 끊지 말고 2주에 걸쳐 절반씩 줄입니다. 하루 세 잔이었다면 첫 주는 한두 잔, 둘째 주는 한 잔 이하로 줄이고 나머지는 맹물로 바꿉니다. 의사가 처방한 이뇨제는 혼자 끊거나 줄이지 말고 처방한 곳과 상의하세요.
• 줄이는 동안 짠 저녁을 먼저 덜어 냅니다. 국물은 건더기 위주로, 젓갈·라면·배달 양념은 따로 받아 찍어 드세요. 차로 빼던 물을 짠 음식이 다시 붙잡게 두면 반동이 길어집니다.
• 아침 붓기를 0~10점으로 2주 적습니다. 전날 마신 차의 양, 저녁 메뉴와 시각, 잔 시간, 생리 주기를 같이 적으면 붓기가 가라앉는 속도가 보입니다. 같은 조명에서 얼굴 사진을 남겨 두면 더 정확합니다.

줄이는 2주 동안 붓기가 계속 커지거나 체중이 하루 1kg 넘게 늘어난다면, 혼자 버티기보다 몸에 물이 고이는 방식을 함께 살펴보는 편이 빠릅니다.

얼굴 붓기와 함께 오면 병원에 먼저 가야 하는 신호는 무엇인가요?

아래 신호가 있다면 반동 붓기로 넘기지 말고 진료를 받으세요. 차를 끊은 시기와 우연히 겹친 다른 원인일 수 있습니다.

• 입술·혀·목이 갑자기 붓고 숨쉬기나 삼키기가 어렵다. 알레르기 반응일 수 있어 바로 119나 응급실로 가야 합니다.
• 소변 거품이 많아지거나 소변량이 눈에 띄게 줄었다. 신장 검사가 필요합니다.
• 다리까지 붓고 누우면 숨이 차거나 밤에 깨서 앉아야 한다. 심장 기능을 확인해야 합니다.
• 추위를 타고 체중이 늘며 변비·피부 건조가 함께 왔다. 갑상선 기능 검사가 필요합니다.
• 처방받은 이뇨제를 스스로 끊은 뒤 붓기·두근거림·어지럼이 생겼다. 처방한 의사에게 바로 알리세요.

왜 붓기차를 끊으면 오히려 더 부을까?

소변으로 물을 자주 빼면 몸이 이를 손실로 받아들여 염분과 물을 붙잡는 장치를 세게 켜고, 차를 끊은 뒤에도 그 장치가 한동안 켜진 채로 남기 때문입니다. 이 시기에 들어온 소금과 물은 평소보다 오래 머뭅니다.

이뇨제를 오래 쓴 환자를 살핀 연구에서는 염분 재흡수를 늘리는 호르몬(알도스테론)이 높아져 있었고, 약을 멈춘 뒤에도 신장이 한동안 소금을 더 붙잡았습니다. 붓기차나 즙은 약보다 훨씬 약하지만, 매일 여러 잔을 몇 달씩 이어 왔다면 몸이 비슷한 방향으로 길들었을 수 있습니다.

진료실에서 이런 분들의 하루를 들어 보면 붓기를 차로 다루는 동안 붓기를 만든 저녁은 그대로인 경우가 많습니다. 퇴근이 늦어 저녁이 밤 아홉 시를 넘고, 짠 배달 음식을 먹고, 다음 날 아침 붓기를 차로 덮는 하루가 되풀이됩니다. 저는 이런 붓기를 쓰고 남은 물과 노폐물, 곧 수독(水毒)과 습담(濕痰)이 고인 상태에 이뇨에 기댄 습관이 겹친 것으로 봅니다. 그래서 동제당에서는 부종지수로 물이 고인 모양을 먼저 보고, 저녁 습관을 바꿔 고인 것을 비워 길을 연 다음, 순환과 소화 기능을 채워 다시 고이지 않게 하는 순서로 다스립니다. 아침 붓기 자체의 원인은 잘 붓는 체질과 저녁 습관 글에, 전체 흐름은 얼굴 붓기·잘 붓는 체질 통합의학 가이드에 정리해 두었습니다.

붓기차를 끊은 뒤의 붓기, 정말 가라앉나요?

보고된 사례에서는 이뇨제를 끊고 심해진 붓기가 시간이 지나며 저절로 빠졌고 이후 치료 없이 유지됐습니다. 다만 사례가 적고 오래된 보고라, 기간은 사람마다 다르다고 보셔야 합니다.

한의학에서는 비만 한의표준임상진료지침이 얼굴과 팔다리가 붓고 소변이 시원하지 않으며 몸이 무거운 유형에 생활 치료와 한약을 함께 쓰는 것을 고려할 수 있다고 적었습니다(권고등급 C, 근거수준 낮음). 이 처방이 이뇨제처럼 물을 억지로 빼기보다 신장의 수분 통로를 조절하는 쪽으로 작동한다는 실험 연구도 있습니다. 근거가 아직 약하므로 저는 한약을 저녁 습관을 바꾸는 동안 물길을 함께 여는 보조로 쓰고, 효과는 붓기 점수로 확인합니다.

붓기차를 줄여 가는 분과 함께 밟는 순서를 정리하면 이렇습니다. 실제 환자 경과를 보고하는 내용이 아니라 진료 순서를 보여 드리는 설명입니다.

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