医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 大腸炎中に運動してもいいですか？どんな運動が役立ちますか？
A 炎症が活性化している急性期には激しい運動を避け、十分な休息を優先します。審解（審解）期には軽いウォーキングやストレッチなどの低強度運動が腸の動きや免疫バランスに役立ちます。
詳細回答
急性悛化期には無理な身体活動が腸への負担を高めるため安静が必要です。症状が安定した審解期には規則的な有氬素運動がストレス解消と腸の蜗動改善に有効であり、過労や脱水は再発のきっかけになるため避けるべきです。
漢方クリニックの観点
韓方医学（韓国伝統医学）では、過度な身体活動よりも気血の循環を穏やかに助ける活動をすすめます。腹部を温かく保ち、冷気にさらされないようにすることも大腸機能の保護に重要です。
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