下痢と嘔吐が繰り返されると体内の水分と電解質が急速に失われ脱水状態になります。1日1.5〜2Lを目安にあたたかい水を分けて飲み、スポーツ飲料より糖分の少ないイオン飲料や藄いお簥の汁が消化の負担を減らします。冷たい飲料は腸の痙挛を起こすことがあるので避けてください。

漢方クリニックの観点

韓方医学では体質別に水分のとり方も異なります。少陰人には温かい飲み物と生姜茶を、少陽人には涼しい性質の麦茶やケツメイシ茶をすすめます。冷水よりも常温・温かい飲み物が腸を安定させるのに役立ちます。