医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q ダイエットしようと食事量をグッと減らしたら便秘がひどくなりました。痩せなければならないのですが、どうすればよいですか?
A 食べる量が少なすぎると腸が送る便自体が不足して運動が落ちます。無理な絶食ではなく、タンパク質・野菜・水分を十分にとった食事で量を増やしてこそ便秘が解消します。
詳細回答
極端に少なく食べると大腸に下りる内容物が減り、腸の運動が鈐くなって便が小さく硬くなります。特に炭水化物・脂質を無理に絶つと、腸が収縮する信号そのものが弱まります。単に少なくではなくよく整った食事がダイエットと排便の両方に有利です。
韓方クリニックの観点
韓方治療は弱った腸の運動性を回復させながら、患者さんのダイエット目標を損なわない食事調整を一緒にご案内します。餓えずによく食べながら体重が管理されるよう、お腹にやさしい食習慣を一緒に整理します。
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