医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q どんな食べ物が便秘を悪化させますか?良い食べ物も教えてください。
A 加工食品・白パン・肉中心の食事・水分不足は便を硬くします。野菜・果物・全粒穀物・豆類・十分な水が役立ち、毎日同じような時間の規則正しい食事が重要です。
詳細回答
食物繊維の少ない加工食品や白い小麦粉、肉中心の食事は便を硬くします。逆に野菜・果物・全粒穀物・豆類・海藻類は便の柔らかさと量を増やし、十分な水分は便が硬くならないよう助けます。食事時間がばらばらだと腸のリズムも乱れるため、規則正しい食事が薬と同じくらい大切です。
韓方クリニックの観点
食事を変えるだけではうまくいかない方も多いものです。韓方治療で腸自体の運動性を引き上げながら、患者さんの体質と生活に合った食事を一緒に整理し、より効果的に変化が現れるよう助けます。
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