醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 哪些食物會加重便秘?也請告訴我好的食物。
A 加工食品、白麵包、以肉為主的飲食、水分不足會讓大便變硬。蔬菜、水果、全穀物、豆類和充足的水都有幫助,每天在相近時間規律進餐是關鍵。
詳細回答
纖維較少的加工食品、白麵粉、以肉類為主的飲食會讓大便變硬。相反,蔬菜、水果、全穀物、豆類、海藻能增加大便的柔軟度和量,充足的水分能防止大便變硬。進餐時間不規律會打亂腸道節奏,所以規律進餐跟服藥一樣重要。
韓方門診視角
只改飲食仍不見效的人也不少。韓方治療提升腸道本身動力的同時,會根據您的體質和生活一起梳理飲食,讓改變更有效地出現。
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