医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 脂肪肝を早く落とそうと断食して悪化したと聞きました。体重はどれくらいの速さで落とせば安全ですか?
A 月1ヶ月に体重の1〜2%、つまり2〜3kg程度が安全で効果的です。急がしすぎる減量はかえって肝臓に脂肪が集まり、脂肪肝を悪化させることがあります。
詳細回答
急激な断食や超低カロリーダイエットは、体がエネルギーを確保しようと脂肪を一っかんに引っ張りますが、この過程で肝臓に脂肪がさらに集まる逆説的な現象が起きます。6ヶ月で体重の7〜10%程度をゆっくり減量すると脂肪肝の回復に最も効果的で副作用が少ないです。
韓方クリニックの観点
韓方治療は速い減量ではなく、胃腸・代謝機能を回復させて自然な体重減少と脂肪肝の改善を共に導く方向で進めます。無理な断食なく持続可能な速度で進めることを原則とします。
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