医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q ガムの咀嚼、片側だけの食べ物の咀嚼、顎の塊のような習慣がありますが、どのように修正する必要がありますか？
A これら3つは顎関節の不均衡の代表的な誘発習慣です。両側に均等に噛み、顎の塊は姿勢を減らす意識的な努力が必要です。
詳細回答
ガムを長く噛むと、噛む筋肉を過剰に使って筋肉が厚くなり、関節の音ができます。片側だけ噛む片側著作は、そ の関節に過負荷を与えて顔面非対称の直接原因となります。手で顎を噛む姿勢は顎骨をねじって関節の中のディスクの位置を変形させます。定期的な唾液治療で片側に偏った筋緊張を解放することで、習慣矯正効果がより長く維持されます。スマートフォンを見ているときは、喉の姿勢も一緒に固定する必要があります。
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