의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 껌 씹기, 한쪽으로만 음식 씹기, 턱 괴기 같은 습관이 있는데 어떻게 고쳐야 하나요?
A 이 세 가지는 턱관절 불균형의 대표적 유발 습관입니다. 양쪽으로 고르게 씹고, 턱 괴는 자세를 줄이는 의식적인 노력이 필요합니다.
상세 답변
껌을 오래 씹으면 씹는 근육을 과하게 써서 근육이 두꺼워지고 관절 소리가 생깁니다. 한쪽으로만 씹는 편측저작은 그쪽 관절에 과부하를 줘 안면비대칭의 직접 원인이 됩니다. 손으로 턱을 괴는 자세는 턱뼈를 비틀어 관절 안 디스크 위치를 변형시킵니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 습관 교정과 함께 굳은 목·어깨를 풀어 좌우 긴장의 불균형을 정리합니다. 정기적인 침 치료로 한쪽으로 치우친 근 긴장을 풀어주면 습관 교정 효과가 더 오래 유지됩니다. 스마트폰을 볼 때 목 숙이는 자세도 함께 고쳐야 합니다.
관련 자주 묻는 질문
#편측저작
#껌씹기
#턱괴기
#생활습관교정