パニック障害と診断されても積極的に治療に取り組むと、ほとんど職場・学校・社会生活を正常に維持できます。初期には回避行動が日常を制限しますが、治療が進行するほど発作が減り予期不安が低くなり、公共交通・密閉空間・人の多くを再利用できるようになります。職場内のストレス管理と誘発要因を把握することが職場生活維持の核心です。唐薬の服用が難しい場合は、顆粒処方に代わって職場でも手軽に服用できるようにします。会社近くのカフェやトイレでできる内管指圧・複式呼吸ルーチンも一緒にご案内します。