テニスエルボ

腱の主成分はコラーゲンであり、コラーゲン合成には十分なタンパク質とビタミンCが必要です。肉、魚、卵、豆類と野菜・果物を均等に摂取するのが基本です。一方、過度の飲酒は組織の回復を直接妨げ、錠剤の炭水化物と甘い食物中心の食事は慢性的な低強度の炎症を引き起こし、腱の回復に不利です。喫煙も腱に行く血流を減らして回復を遅らせる代表的な要因です。特別な食べ物の一つがよくするよりも、回復を妨げる要因を減らすことがより重要です。油をつけて冷たい食べ物が過ぎると消化機能が傷害体に老廃物と水分がたまり、これが血液とオーラの流れを遮り、損傷部位の回復を遅らせます。食堂の日のように食事が不規則で立ち急いで食べる生活は消化機能をより弱くします。同祭堂で痛みを伴う患者にも食事を一緒に見る理由がここにあります。体に溜まった老廃物や毒素を空にする解毒接近とともに、消化機能を助ける規則的で温かい食事でオーラと血を作る根本を立てると、同じ唾液治療を受けても回復速度が変わります。肘は指先の問題のようですが、回復の材料は最終的に食べることから作られます。