Q 동인천에 사는 50대 남성입니다. 오징어나 질긴 음식을 먹으면 턱이 더 아픈데, 뭘 먹어도 되고 뭘 피해야 하나요?
A 딱딱하거나 질긴 음식은 저작근에 과부하를 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 치료 중에는 부드러운 음식 위주로 드시되, 관절에 무리가 적은 방식으로 씹는 습관도 함께 교정하는 것이 중요합니다.
詳細回答
딱딱하고 질긴 음식(오징어·마른 문어·견과류·질긴 육류 등)은 저작근과 턱관절에 큰 힘을 반복적으로 가해 염증과 통증을 악화시킵니다. 큰 입을 크게 벌려야 하는 음식(큰 햄버거·사과 통째 베어먹기 등)도 관절원판에 부담을 줍니다. 치료 기간 중에는 죽·두부·삶은 채소·부드러운 생선 등 저작 부담이 적은 음식을 권장합니다. 한쪽으로만 씹는 편측 저작 습관도 반드시 교정해야 합니다.
韓方クリニックの観点
위경(胃經)은 턱관절 바로 앞을 지나기 때문에 위열(胃熱)이 과하면 이 경로에 염증성 기운이 집중됩니다. 맵고 자극적인 음식, 알코올, 카페인은 위열을 가중시키므로 치료 중에는 자제하는 것이 좋습니다. 한편 과로나 소화 불량으로 비위(脾胃)가 약해지면 기육(肌肉)을 관장하는 비(脾)의 기능이 떨어져 저작근 회복이 더디어집니다. 위장을 편안히 하고 기혈 생성을 돕는 담백하고 따뜻한 음식이 한의학적으로 권장됩니다.
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