医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q にきびを特に悪化させる食べ物は別にありますか？何を注意すべきか分からない。
A 油性食品・小麦粉・加工食品・甘味・酒が代表的な悪化要因です。刺激的な食べ物を減らし、淡白な野菜中心に変えると、皮脂と炎症が一緒に減ります。
詳細回答
高脂肪・高糖食品や小麦粉、加工食品は、皮脂分泌と炎症反応を高めてニキビを悪化させる代表的な要因です。アルコールも体の熱と炎症を引き起こします。このような食べ物を完全に壊すのが難しい場合は、頻度と量を減らし、食事に野菜を増やすことが現実的です。同じ食べ物にもあまり敏感に反応する丈夫な中を作ることが肌の安定の基盤だと思います。
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