Quản lý lối sống cho da

Sự thay đổi theo chu kỳ của hormone nữ ảnh hưởng đến da như sau. ①Giai đoạn nang trứng (sau kinh nguyệt đến rụng trứng): estrogen tăng → da đạt độ sáng và đàn hồi cao nhất. ②Giai đoạn hoàng thể (sau rụng trứng đến trước kinh nguyệt): progesterone tăng → bài tiết bã nhờn tăng → nguy cơ mụn trứng cá cao hơn. ③Mãn kinh: estrogen giảm đột ngột → tổng hợp collagen giảm (khoảng 30% trong 5 năm đầu) → khô da, nếp nhăn và mất đàn hồi tiến triển nhanh. Trong giai đoạn hoàng thể, dùng sản phẩm không gây bít lỗ chân lông; ở mãn kinh, tăng cường dưỡng ẩm chuyên sâu với hyaluronic acid và ceramide.

Quan điểm Y học cổ truyền Hàn Quốc

Y học cổ truyền Hàn Quốc giải thích chu kỳ hormone nữ qua biến động khí huyết của Xung Nhâm mạch (衝任脈). Các vấn đề da trước kinh nguyệt liên quan đến can hỏa thượng viêm (肝火上炎), trong khi lão hóa da ở mãn kinh liên quan đến thận âm hư (腎陰虛). Kết hợp thuốc đông y phù hợp với từng chứng (Long đảm tả can thang, Lục vị địa hoàng thang) cùng quản lý da lối sống giúp giảm thiểu biến động da do chu kỳ hormone.