医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 産後調理中にわかめだけ食べ続けるのにこれは本当に役に立ちますか？食べるときに注意することがありますか？
A わかめは、出産で失ったミネラルと水分を補充し、簿記の回復を助ける良い産後食品です。ただし、出産後は歯と歯茎が弱くなっており、温かく柔らかい食べ物を中心にお召し上がりください。
詳細回答
産後には出血で失った鉄分・無機質と水分を補充し、母乳生成を助ける栄養摂取が重要です。わかめ汁はこんな面で産後回復に役立つ食べ物で、あたたかく頻繁にお召し上がりください。ただ1つの食べ物だけに偏るよりタンパク質と野菜を均等に添えて、あまり絞らないで食べるのが浮腫管理にも有利です。出産直後には歯や歯茎が弱くなり、硬い肉などを無理に噛まない方が良く、冷たい食べ物・刃の食べ物は、胃の機能を落として魚血を固め、回復を妨げるので避けることをお勧めします。暖かい食べ物で石鹸を生かさなければならない食べ物は気血でよく作られます。
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