의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#가능성 / 현실성
Q 굶는 다이어트랑 뭐가 다른가요? 한약을 먹으면서도 굶으면 더 빨리 빠지지 않나요?
A 굶으면 근육이 손실되어 기초대사가 낮아지고 나중에 조금만 먹어도 쉽게 찌는 몸이 되므로, 일정한 식사량을 유지하는 것이 요요를 줄이는 감량의 핵심입니다.
상세 답변
극단적으로 굶으면 몸은 근육을 분해해 에너지를 만듭니다. 근육이 줄면 기초대사량이 낮아져 일상에서 소비하는 칼로리가 줄고, 치료 후 식사량이 조금만 늘어도 지방이 다시 쌓입니다. 지방세포 개수 자체는 줄지 않기 때문에, 크기를 줄이되 다시 채워지지 않도록 대사를 유지하는 것이 전략입니다.
한방 클리닉 관점
동제당 복약편지에서는 일정한 시간에 일정한 양을 드시는 것을 식사량을 안정시키는 기본으로 안내합니다. 잘 먹으면서 체질 한약으로 대사를 끌어올리는 것이 훨씬 지속 가능한 방식입니다.