의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 감로수 해독 중에 운동을 해도 되나요?
A 가벼운 걷기(30분 이내)는 괜찮지만 격렬한 운동은 피해야 합니다. 절식 중에는 기혈 소모를 최소화하는 것이 중요합니다.
상세 답변
감로수 해독 프로그램 중 에너지 섭취가 제한되므로, 격렬한 운동은 기혈을 더 소모시켜 어지럼증·기력 저하를 일으킬 수 있습니다. 하루 20~30분 가벼운 걷기나 스트레칭은 기혈 순환을 도와 해독 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 피로감이 심하면 운동도 줄이고 충분히 쉬세요.
한방 클리닉 관점
해독 기간은 몸이 노폐물 배출에 에너지를 집중하는 시간입니다. 무리한 활동은 해독을 방해합니다. 충분한 수분 섭취와 가벼운 움직임으로 순환을 도와주세요.
관련 자주 묻는 질문
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#절식 중 운동
#걷기
#기혈 소모