의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 감량하는 동안 커피랑 술은 그냥 먹어도 되나요? 요즘 통증도 심하고 잠도 안 와서요.
A 감량기에는 카페인·알코올을 줄이는 것이 좋습니다. 카페인은 불안·불면을 키우고, 술은 잠을 얕게 하며 신경통약과 함께 쓰면 어지럼·졸림을 키울 수 있어 반동 증상을 악화시킵니다. 오후 카페인과 잠들기 전 음주부터 줄여보세요.
상세 답변
신경통약 감량기에는 신경과 자율신경이 예민해져 있어 자극에 더 민감합니다. 카페인은 각성 작용으로 불안·불면을 키우고, 알코올은 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 프레가발린·가바펜틴과 함께 쓰면 어지럼·졸림·집중력 저하를 심하게 만들 수 있습니다. 감량 중에는 오후 카페인을 줄이고 음주를 자제하며, 규칙적인 식사로 몸의 리듬을 안정시키는 것이 반동 완화에 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 자극제로 짜내던 몸을 스스로 안정시키는 몸으로 되돌리는 데 초점을 둡니다. 감량기에 위로 뜬 열을 내리고 예민해진 몸을 진정시켜, 커피·술에 기대지 않고도 잠과 통증이 안정되도록 지지합니다. 이 역시 처방의 감량 계획을 보조하는 것이며, 식습관 조절은 감량의 든든한 바탕이 됩니다.
관련 자주 묻는 질문
#신경통약
#카페인
#음주