의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 설사가 한창일 때는 도대체 뭘 먹어야 하나요? 굶는 게 나은가요?
A 굶기보다 소화가 쉬운 음식을 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 미음·죽·바나나처럼 부담 적은 음식 위주로, 찬 음식과 기름진 음식은 잠시 피하세요.
상세 답변
설사 중에는 장을 쉬게 한다고 무작정 굶기보다, 소화에 부담이 적은 음식을 소량씩 자주 섭취하는 편이 회복에 좋습니다. 미음·흰죽·익힌 채소·바나나처럼 자극이 적은 음식이 적합하고, 찬 음식·기름진 음식·유제품·과한 섬유질은 증상이 가라앉을 때까지 잠시 피하는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서도 탈이 난 비위를 무리하게 비우기보다, 따뜻하고 부드러운 음식으로 조금씩 기운을 채워주길 권합니다. 속이 받아들이는 만큼만 천천히 먹으며 소화기가 제 리듬을 되찾도록 돕는 것이 회복의 지름길입니다.
관련 자주 묻는 질문
#설사
#식이
#회복식