의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 특별히 피해야 할 음식이 있을까요? 물만 마셔도 출렁이는 느낌이 들 때가 있어요.
A 기름지거나 소화가 더딘 음식, 한꺼번에 많이 마시는 물·국물은 처진 위에 부담을 줍니다. 식사 중 국물은 줄이고, 따뜻하고 소화가 쉬운 음식을 천천히 드시는 것이 좋습니다.
상세 답변
위하수가 있으면 위에서 음식과 물이 오래 머물러, 기름지고 소화가 더딘 음식이나 한 번에 많이 마시는 물·국물이 부담이 됩니다. 위에 물이 고여 출렁이는 느낌이 드는 것도 이 때문입니다. 식사 중에는 국물 양을 줄이고, 따뜻하며 소화가 쉬운 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 것이 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 위에 수분이 정체되어 출렁이는 상태를 "수음(水飮)"이 머무는 것으로 보고, 위장의 운동과 수분 대사를 함께 조절합니다. 자극적인 음식을 피하는 것에 더해, 위가 고인 음식과 물을 잘 내려보내도록 돕는 치료를 병행하면 출렁임과 더부룩함이 함께 줄어듭니다.
관련 자주 묻는 질문
#위하수
#유발음식
#수음