의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#가능성 / 현실성
Q 키 175cm에 55kg인데 65kg까지 늘리는 게 현실적으로 가능할까요?
A 꾸준한 한방 치료와 식사·운동이 함께 가면 충분히 도달 가능한 목표입니다. 보통 6~12개월에 걸쳐 5~10kg 정도 안정적인 증가를 기대하실 수 있으며, 단순 체중이 아니라 근육이 함께 붙어 체격이 달라집니다.
상세 답변
10kg을 단기간에 늘리는 것은 무리지만, 6개월에서 1년의 충분한 시간을 두면 위장 기능 회복·식사량 증가·근력 운동 병행을 통해 안정적으로 도달 가능한 목표입니다. 중요한 것은 체중계 숫자가 아니라 정장이 받쳐주는 체격, 일상 컨디션이 좋은 체력입니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 무리한 단기 증량보다 흔들리지 않는 안정된 체중·체격을 만드는 것을 중요하게 봅니다. 환자분 체질과 생활 여건을 고려해, 도달 가능한 현실적인 목표와 단계별 계획을 함께 세워 드립니다.
관련 자주 묻는 질문
#마른체질
#목표체중
#현실성