의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 건강에 좋다고 요거트·김치·프로바이오틱스를 챙겨 먹었는데 오히려 배가 더 부른 것 같아요. 왜 그런가요?
A SIBO가 있을 때는 발효식품과 프로바이오틱스가 소장 세균을 더 늘려 팽만을 악화시킬 수 있습니다. 치료 중에는 발효식품·유산균 보충제를 일시 줄이거나 중단하는 것이 권장됩니다.
상세 답변
SIBO 상태에서 요거트·김치·프로바이오틱스처럼 살아있는 균이 들어간 식품은 이미 과증식한 소장 세균을 더 자극해 가스 생성을 늘릴 수 있습니다. 건강한 사람에게는 이로운 식품이지만, SIBO 치료 기간에는 오히려 증상을 키울 수 있어 전문가와 상담 후 조절이 필요합니다.
한방 클리닉 관점
장내 환경이 정돈된 뒤에는 발효식품을 소량부터 다시 시작해도 됩니다. 치료 단계에 따라 어떤 음식을 허용하고 제한할지 함께 조율해 드립니다.
관련 자주 묻는 질문
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Q
과민성대장증후군(IBS)이라는 진단을 받았는데, 사실 SIBO일 수도 있다고요? 한방에서도 두 질환을 구별해서 치료하나요?
#가능성 / 현실성
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Q
소장에 세균이 많으면 영양 흡수도 나빠진다고요? 실제로 어떤 증상이 생기나요?
#동반 질환
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Q
갑상선 기능 저하증이 있는데 SIBO가 더 잘 생긴다고 하더라고요. 두 가지를 함께 치료받을 수 있나요?
#동반 질환
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Q
밥은 어떻게 먹어야 SIBO에 좋은가요?
#생활 관리
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Q
동인천에서 배달 일을 하는데 식사가 불규칙하고 스트레스도 심해요. 생활 관리가 쉽지 않은데 어떻게 해야 할까요?
#생활 관리
#SIBO
#발효식품
#프로바이오틱스
#악화