의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 건강에 좋다고 요거트·김치·프로바이오틱스를 챙겨 먹었는데 오히려 배가 더 부른 것 같아요. 왜 그런가요?
A SIBO가 있을 때는 발효식품과 프로바이오틱스가 소장 세균을 더 늘려 팽만을 악화시킬 수 있습니다. 치료 중에는 발효식품·유산균 보충제를 일시 줄이거나 중단하는 것이 권장됩니다.
상세 답변
SIBO 상태에서 요거트·김치·프로바이오틱스처럼 살아있는 균이 들어간 식품은 이미 과증식한 소장 세균을 더 자극해 가스 생성을 늘릴 수 있습니다. 건강한 사람에게는 이로운 식품이지만, SIBO 치료 기간에는 오히려 증상을 키울 수 있어 전문가와 상담 후 조절이 필요합니다.
한방 클리닉 관점
장내 환경이 정돈된 뒤에는 발효식품을 소량부터 다시 시작해도 됩니다. 치료 단계에 따라 어떤 음식을 허용하고 제한할지 함께 조율해 드립니다.