의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 끼니를 자주 거르고 저녁에 몰아서 먹습니다. 이것도 통증과 관계가 있나요?
A 네, 끼니를 거르다 저녁에 몰아 먹으면 빈속의 위산 자극과 식후 과부하가 겹쳐 빈속 통증과 식후 통증을 모두 키우므로, 양보다 규칙적인 식사 간격이 통증에 더 크게 작용합니다.
상세 답변
공복이 길어지면 위산이 빈 위를 자극해 쓰린 통증이 생기기 쉽습니다. 거기에 저녁 과식이 겹치면 위가 감당하지 못해 통증과 더부룩함이 같이 옵니다. 야근이 잦은 분들이 이 패턴에 자주 놓입니다.
한방 클리닉 관점
세 끼를 다 챙기기 어려우면 간단히라도 위를 비워 두지 않는 쪽을 권합니다. 따뜻한 국물이나 죽 한 그릇이면 충분합니다. 식사 시간을 앞당기기 어렵다면 저녁의 양이라도 줄여 보십시오.