의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 통증이 잦을 때 집에서 해볼 수 있는 것이 있을까요?
A 아침에 체온과 비슷한 온도의 따뜻한 물을 천천히 한 잔 마셔 위를 깨우고, 식후에는 바로 눕지 말고 20분쯤 가볍게 걸으면 통증과 더부룩함을 함께 줄이는 데 도움이 됩니다.
상세 답변
찬물과 얼음 음료는 위를 더 움츠러들게 합니다. 식사는 따뜻한 것부터 시작해 위를 데운 뒤 넣는 편이 부담이 적습니다. 식후 바로 엎드리거나 눕는 자세는 통증을 키우니 피하십시오.
한방 클리닉 관점
2주 정도 해보시고 변화가 없다면 위에 무엇이 정체돼 굳어 있는지 짚어 보는 편이 빠릅니다. 이 방법들은 관리로 잡히는 단계인지 아닌지를 가르는 기준으로도 쓸 수 있습니다.