의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 어떤 음식을 먹은 날 유독 심합니다. 무엇부터 줄여야 할까요?
A 술, 매운 음식, 기름진 음식, 빈속의 커피가 위 점막을 직접 자극하거나 위에 오래 머물러 통증을 키우는 대표 음식이므로 이것부터 줄이되, 통증이 잦은 시기에만 줄여도 차이가 납니다.
상세 답변
술은 점막을 자극하면서 회복을 늦추고, 기름진 음식은 위에 머무는 시간이 길어 통증을 오래 끌고 갑니다. 빈속에 마시는 커피는 위산 자극과 긴장을 함께 올립니다. 늦은 저녁의 과식은 잠자리 자세와 겹쳐 밤 통증으로 이어지기 쉽습니다.
한방 클리닉 관점
목록을 외우기보다 며칠 기록해 본인의 유발 음식을 찾는 쪽을 권합니다. 먹고 두 시간 안에 유독 불편했던 것이 본인의 방아쇠입니다. 그 두세 가지만 조절해도 통증 빈도가 눈에 띄게 줄어듭니다.