의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 스트레스가 심한 시기에만 목이 답답합니다. 마음이 목으로 오는 것이 가능한가요?
A 가능합니다. 긴장 상태가 이어지면 목과 어깨 근육이 먼저 굳고, 몸의 자동 조절 기능이 흐트러지면서 목의 감각이 예민해집니다. 기분 탓이 아니라 실제로 근육과 신경에서 일어나는 변화입니다.
상세 답변
불안하거나 긴장하면 호흡이 얕아지고 목 앞쪽 근육이 계속 일하게 됩니다. 그 상태가 며칠 이어지면 삼킬 때마다 걸리는 느낌이 생깁니다. 20~50대 직장인에게 흔한 이유도 만성적인 긴장 때문입니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 증상이 언제부터, 어떤 시기에 심해졌는지를 먼저 여쭙습니다. 발표·보고·시험처럼 특정 상황과 겹친다면 그 고리를 함께 다스려야 합니다. 코로 깊고 천천히 숨을 내쉬는 연습만으로도 목의 긴장이 눈에 띄게 줄어드는 분이 많습니다.
관련 자주 묻는 질문
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