의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 어떤 음식이나 습관이 이물감을 키우나요?
A 커피와 술, 늦은 저녁 식사와 야식, 기름진 음식이 위의 배출을 늦춰 자극을 목까지 올리는 대표 요인이며, 탄산음료·매운 음식과 흡연도 목 점막을 자극해 이물감을 키웁니다.
상세 답변
특히 잠들기 2~3시간 안의 식사는 누운 자세와 겹쳐 밤새 자극을 만듭니다. 아침에 목이 가장 답답한 분이라면 저녁 식사 시간부터 점검해 보십시오. 담배는 목 점막을 직접 자극하므로 이물감에 가장 불리합니다.
한방 클리닉 관점
목록을 다 지키기보다 본인에게 반응이 큰 두세 가지를 찾는 편이 실제로 유지됩니다. 며칠 기록해 보면 대개 저녁 시간대와 특정 음료에서 답이 나옵니다.