의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 말을 많이 한 날이나 건조한 사무실에 있으면 더 심해집니다. 왜 그럴까요?
A 목이 마르면 점막이 예민해져 같은 자극도 크게 느껴집니다. 오래 말하거나 입으로 숨 쉬면 목이 더 마릅니다. 미지근한 물을 조금씩 자주 마시는 것만으로도 차이가 납니다.
상세 답변
난방이나 에어컨이 강한 실내, 마스크를 오래 착용해 입으로 숨 쉬는 상황도 같은 방향으로 작용합니다. 한 번에 벌컥 마시기보다 조금씩 나눠 마시는 편이 목을 촉촉하게 유지하는 데 낫습니다. 아주 뜨겁거나 찬 음료는 그 자체로 자극이 됩니다.
한방 클리닉 관점
실내가 건조하면 가습기나 젖은 수건으로 습도를 올려 보시길 권합니다. 목이 편해지면 헛기침 횟수가 줄고, 그만큼 자극의 고리도 약해집니다.
관련 자주 묻는 질문
#건조
#구강호흡
#수분 섭취
#실내 환경