의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 실내가 건조하면 증상이 더 심해지는 것 같아요. 집에서 할 수 있는 관리 방법이 있을까요?
A 건조한 공기는 코 점막을 자극해 증상을 악화시킵니다. 실내 습도를 40~50%로 유지하고, 찬물보다 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 점막에 수분을 공급하는 것이 도움이 됩니다.
상세 답변
코 점막이 건조해지면 방어 기능이 떨어져 작은 자극에도 더 예민하게 반응합니다. 특히 난방을 오래 켜는 겨울철 실내에서는 가습기로 습도를 맞춰주는 것이 기본입니다. 카페인이 많은 음료는 이뇨 작용으로 점막을 더 건조하게 만들 수 있어 줄이는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
한의원에서는 몸 안의 수분과 진액이 부족하면 점막이 스스로를 지키는 힘도 함께 떨어진다고 봅니다. 따뜻한 물을 한 번에 많이 마시기보다 입에 머금었다가 조금씩 삼키는 방식으로 자주 보충하면 점막 회복에 도움이 됩니다.
관련 자주 묻는 질문
만성비염 관련 칼럼·블로그
#비염 생활관리
#실내 습도
#비염 건조