의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 커피를 많이 마신 날은 유독 머리가 저릿하고 두근거려요. 카페인이 영향을 주나요?
A 카페인은 신경을 흥분시키고 혈관을 수축·확장시켜 긴장성 두통과 두피 저림을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 하루 섭취량을 줄이고 카페인 없는 시간을 확보하는 것이 도움이 됩니다.
상세 답변
과도한 카페인 섭취는 신경계를 과도하게 자극하고 혈관 수축·확장을 반복시켜 두통·저림·두근거림을 함께 유발할 수 있습니다. 특히 수면이 부족한 상태에서 카페인을 많이 섭취하면 증상이 더 뚜렷해지는 경향이 있습니다.
한방 클리닉 관점
한방에서는 카페인 과다를 몸에 불필요한 열과 흥분을 더하는 요인으로 봅니다. 카페인을 줄이고 몸 안의 열을 가라앉히는 치료를 병행하면 저림 빈도가 줄어드는 경우가 많습니다.