의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 커피와 술을 즐기는데, 이게 밤에 다리 증상을 더 심하게 하나요?
A 카페인과 알코올은 수면을 방해하고 도파민·철 흡수에 영향을 주어 하지불안증후군을 악화시키는 대표적인 요인입니다. 저녁 이후 섭취를 줄이는 것만으로도 야간 증상이 개선될 수 있습니다.
상세 답변
카페인은 도파민 수용체에 영향을 미치고 수면을 방해해 야간 하지불안 증상을 키울 수 있습니다. 알코올은 처음에는 진정 효과가 있지만 수면 후반부 리바운드로 증상을 악화시킵니다. 항히스타민제가 포함된 일부 수면 보조제와 진통제도 증상을 심하게 만드는 경우가 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 술이 간 기능에 부담을 주고, 카페인이 신경을 과도하게 긴장시켜 기력을 소모한다고 봅니다. 혈을 보충하는 치료와 함께 저녁 카페인·알코올을 줄여가면 야간 증상 개선 효과가 더 빠르게 나타납니다.
관련 자주 묻는 질문
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