의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 발목 관절염에 신발 선택이 중요한가요? 어떤 신발을 신어야 하나요?
A 발목 골관절염에는 충격 흡수 능력이 좋고 발목을 안정적으로 지지하는 미드솔이 두툼한 신발이 적합합니다. 굽이 없거나 낮으며 발볼이 넓은 신발이 관절 정렬에 유리하고, 쿠션 깔창 추가가 도움됩니다. 슬리퍼·쪼리·하이힐은 발목 불안정과 지면 충격을 높여 증상을 악화시킵니다.
상세 답변
신발 미드솔 경도와 두께는 지면 반력 피크값에 직접 영향을 줍니다. 외측 쐐기 깔창(lateral wedge insole)은 발목 내반 정렬 교정에, 내측 쐐기는 외반 교정에 사용됩니다. 발목 보조기(ankle brace)는 관절 불안정성이 있는 경우 활동 시 착용이 권장됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서 잘못된 보행과 신발로 인한 족부 부정렬은 발목과 다리를 따라 흐르는 기혈의 흐름을 지속적으로 방해합니다. 특히 찬 바닥에서의 보행은 찬 기운이 관절에 침습하는 것을 가속시켜 관절 내 냉감과 통증이 굳어지는 상태를 만들 수 있으므로, 보온성 좋은 신발과 양말 착용을 적극 권장합니다. 동제당에서는 개인 보행 패턴을 확인하고 신발 선택과 자세 교정 지도를 치료와 함께 제공합니다.
관련 자주 묻는 질문
#관절염신발
#쿠션깔창
#발목보조기
#경락보온
#신발선택발목