Q 고등학생 아들이 스마트폰을 오래 보더니 목과 팔이 저리다고 합니다. 10대도 경전완증후군이 생기나요?
A 네, 생길 수 있습니다. 고개를 푹 숙인 스마트폰 자세는 경추에 정상의 몇 배에 달하는 하중을 주어, 퇴행이 없는 10대에서도 근육성 경전완 증상을 일으킵니다. 다행히 젊을수록 자세 교정과 치료에 대한 반응이 빠릅니다.
상세 답변
고개를 15도 숙일 때마다 경추가 받는 하중은 크게 늘어, 60도 숙임에서는 머리 무게의 4~5배에 달하는 부하가 목 뒤 구조물에 걸립니다. 성장기에는 인대와 근육이 유연한 대신 지지력이 약해, 장시간 스마트폰 사용만으로도 목 뒤 근육의 만성 긴장과 상완신경총 자극이 생길 수 있습니다. 10대의 경우 구조적 퇴행이 거의 없으므로, 자세 습관 교정과 근긴장 해소만으로도 회복이 빠른 편입니다.
한방 클리닉 관점
젊은 나이의 목·어깨·팔 증상은 대부분 어혈이나 퇴행보다 같은 자세로 기혈 흐름이 정체된 단계입니다. 팔로 내려가는 흐름이 목과 어깨 앞쪽에서 눌리는 것인데, 이 단계에서 바로잡으면 만성화를 막을 수 있습니다. 동제당에서는 성장기 환자에게는 강한 시술보다 부드러운 침 치료로 막힌 흐름을 통하게 하고 굳은 근육을 풀어주는 것을 우선하며, 자세·수면·운동 습관 교정을 치료의 절반으로 둡니다. 소화가 약하거나 체력이 처지는 아이라면 소화기가 근육을 기른다는 관점에서 소화기 기능을 돕는 체질에 맞춘 한약으로 근육을 지탱하는 바탕을 함께 길러, 공부하는 자세를 버틸 수 있는 몸을 만드는 데 초점을 둡니다.
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