의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 인천 동구에서 혼자 사는 70대인데, 겨울마다 골목길이 얼어서 넘어질까 봐 겁이 납니다. 집이나 동네에서 낙상을 막으려면 어떻게 해야 하나요?
A 골다공증이 있으면 가벼운 낙상도 골절로 이어지기 쉬워, 집 안 문턱·미끄러운 바닥을 정리하고 밤길·빙판길은 조명이 밝고 미끄럼 방지가 된 신발로 다니는 것이 중요합니다. 근력과 균형 감각을 꾸준히 관리하는 것도 낙상 예방에 도움이 됩니다.
상세 답변
골다공증이 있는 상태에서 넘어지면 손목·고관절·척추 골절로 이어지기 쉬워 예방이 무엇보다 중요합니다. 집 안에서는 문턱을 없애고 화장실·욕실에 미끄럼 방지 매트를 깔며, 겨울철 빙판길에서는 미끄럼 방지 신발과 밝은 조명을 갖추는 것이 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
낙상을 막는 데는 환경 정비만큼 하체 근력과 균형 감각을 유지하는 것도 중요합니다. 한방 치료로 다리의 순환과 근력을 관리하면서, 균형 훈련을 함께 병행하도록 안내해 실제 낙상 위험을 줄이는 데 도움을 드립니다.
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거동이 불편하신 부모님을 대신해 먼저 상담만 받아볼 수 있을까요? 비대면 상담도 가능한가요?
#가능성 / 현실성
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무릎 관절염도 있고 골다공증도 있는데, 두 가지를 같이 관리할 수 있나요? 원인이 같은 건가요?
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80대 부모님이 예전에 척추 압박골절을 겪으신 적이 있는데, 고령에도 한방 치료를 받으셔도 안전한가요?
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