의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#재발 대처
Q 거위발건염 치료가 끝난 뒤에도 정기적으로 점검을 받아야 하나요?
A 거위발건염 치료가 끝난 뒤에는 정기 치료보다 운동량을 늘리거나 등산철처럼 무릎 부담이 커지는 시기 전에 한 번 점검받는 방식이 현실적이며, 증상이 없으면 1~3개월 간격이면 충분합니다.
상세 답변
점검 때는 허벅지 안쪽·뒤쪽 근육 유연성과 무릎 정렬을 다시 확인합니다. 집에서는 햄스트링 스트레칭과 엉덩이 근력 운동을 이어가는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
근육 긴장이 다시 쌓였으면 짧게 침 치료로 풀어 줍니다. 관리 간격은 재발 이력에 맞춰 정합니다.