의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 20대 대학원생입니다. 사고 이후로 차 소리만 들려도 놀라고, 밤에 잠도 잘 못 자요. 이런 게 몸 통증이랑도 관련이 있나요?
A 네, 관련이 큽니다. 사고 후 남은 긴장·불안과 수면 부족은 통증에 대한 몸의 민감도를 높여, 같은 손상이라도 더 아프고 오래가게 만듭니다. 카페인·야식처럼 수면을 방해하는 습관은 특히 회복기에 피하는 것이 좋습니다.
상세 답변
사고 후 긴장·불안이 남으면 몸이 계속 경계 상태를 유지해 근육이 쉽게 풀리지 않고, 잠도 얕아집니다. 수면의 질이 떨어지면 조직 회복이 더뎌지고 통증도 더 예민하게 느껴지는 악순환이 생겨, 실제로 사고 후 불안·불면이 심한 경우 통증 회복도 함께 더딘 경향이 보고되어 있습니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 통증 부위만 보지 않고 흔들린 마음의 긴장과 수면까지 함께 다스립니다. 몸이 편안해지고 잠이 깊어지면, 통증에 대한 예민함도 자연스럽게 가라앉는 경우가 많습니다.
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