의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 야제증 아이에게 피해야 할 음식이나 유발 요인이 있나요?
A 취침 전 과식이나 과한 수유, 찬 음식과 자극적인 이유식, 카페인 음료, 취침 무렵의 강한 빛과 소음은 야제증을 악화시킬 수 있어 줄이는 것이 좋습니다.
상세 답변
야제증은 소화 기능과 심신 안정 모두에 영향을 받으므로 식이 관리와 환경 관리가 치료와 함께 중요합니다.
한방 클리닉 관점
비위 불화 유형의 경우 취침 2시간 전 과식·야식은 야간 복부 불쾌감을 높입니다. 카페인이 포함된 음료(홍차·녹차 등), 찬 음식, 자극적인 이유식은 비위 기운을 약하게 합니다. 심열 유형은 열을 유발하는 닭고기·매운 음식을 줄이는 것이 좋습니다. 환경적으로는 취침 전 강한 빛과 소음 노출을 최소화하고, 아이의 체온이 과도하게 높아지지 않도록 관리합니다.