의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 집에서 아이 빈혈을 관리하려면 평소에 어떻게 신경 써주면 좋을까요?
A 철분이 풍부한 음식을 규칙적인 식사 시간에 챙기고, 식사 직후 우유나 차는 30분 이상 간격을 두는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 충분한 수면과 규칙적인 생활도 회복을 뒷받침합니다.
상세 답변
철분 흡수를 돕는 비타민C 식품은 식사와 함께, 흡수를 방해하는 우유나 차·탄산음료는 식사 전후로 간격을 두고 주는 것이 좋습니다. 잠을 충분히 자고 규칙적인 생활을 하는 것도 몸이 영양을 흡수하고 회복하는 데 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한방 치료는 이런 생활 관리와 함께 진행할 때 효과가 오래갑니다. 아이 컨디션에 맞춰 지킬 수 있는 만큼만 하나씩 습관으로 만들어가도록 안내해 드립니다.
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