의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 성조숙증 아이에게 운동은 어떻게 시켜야 하나요?
A 성조숙증 아이에게는 과격한 충격 운동보다 걷기·수영·자전거 같은 유산소 운동을 하루 30분 이상 꾸준히 시키는 것이 좋고, 스트레칭을 곁들이면 체중 관리에도 도움이 됩니다.
상세 답변
격렬한 충격 운동은 성장판에 무리를 줄 수 있습니다. 걷기, 수영, 자전거 등 관절 충격이 적은 유산소 운동을 하루 30분 이상 꾸준히 하면 비만 예방과 함께 성호르몬 과잉 활성화를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 운동 루틴을 처방과 병행하여 권장합니다. 야외 활동으로 햇빛을 충분히 받으면 비타민 D 합성이 촉진되어 뼈 건강에도 유리합니다.