의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 성조숙증 아이에게 운동은 어떻게 시켜야 하나요?
A 과격한 운동보다 꾸준한 유산소와 스트레칭이 성장판 보호와 열 분산에 도움이 됩니다.
상세 답변
격렬한 충격 운동은 성장판에 무리를 줄 수 있습니다. 줄넘기, 수영, 자전거 등 관절 충격이 적은 유산소 운동을 하루 30분 이상 꾸준히 하면 비만 예방과 함께 성호르몬 과잉 활성화를 억제하는 효과가 있습니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 운동 루틴을 처방과 병행하여 권장합니다. 야외 활동으로 햇빛을 충분히 받으면 비타민 D 합성이 촉진되어 뼈 건강에도 유리합니다.
관련 자주 묻는 질문
#운동
#성장판
#유산소
#소아건강관리