의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 아이가 유난히 밥은 안 먹으면서 과자나 아이스크림 같은 건 잘 먹어요. 이것도 원인이 될까요?
A 네, 자극적이거나 단 간식을 자주 먹으면 혈당이 빠르게 올랐다 내려가면서 정작 끼니때 배고픔을 못 느끼는 경우가 흔합니다. 간식의 종류와 시간을 조절하는 것만으로도 식욕이 눈에 띄게 개선되기도 합니다.
상세 답변
단맛이 강한 간식이나 가공식품은 소량으로도 포만감을 주면서 혈당을 빠르게 올려, 끼니때가 되어도 배고픔을 느끼기 어렵게 만듭니다. 또한 이런 자극적인 맛에 익숙해지면 밥이나 반찬의 담백한 맛을 상대적으로 밋밋하게 느껴 거부하는 경우도 많습니다.
한방 클리닉 관점
한방에서는 자극적인 간식이 반복되면 소화 기운이 흐트러지고 위장이 쉽게 지친다고 봅니다. 간식을 줄이는 것과 함께 흐트러진 소화 리듬을 편안하게 다스려주면 아이가 자연스러운 배고픔을 다시 느끼도록 돕는 데 도움이 됩니다.
관련 자주 묻는 질문
#소아 간식
#단 음식
#식욕부진