지루성 두피염

두피에 기름진 비듬과 각질, 가려움이 반복되는 만성 염증성 피부질환으로, 감으면 잠깐 좋아졌다 금세 도로 생기는 것이 특징입니다.

의료 감수최장혁 원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 야근하고 밤늦게 배달음식을 먹은 다음 날이면 두피가 유난히 화끈거리고 가렵습니다. 기분 탓인가요?

A 기분 탓이라고 보기 어렵습니다. 늦은 시간의 기름진 음식과 음주는 피지 분비와 염증 반응을 함께 올리고, 수면의 질까지 떨어뜨립니다. 다음 날 두피가 더 화끈거리는 경험은 진료실에서 매우 흔하게 듣는 이야기입니다.

상세 답변

지루성 피부염은 특정 음식이 직접 일으키는 병은 아니지만, 피지 분비와 염증 반응을 자극하는 조건에서 눈에 띄게 악화됩니다. 늦은 시간의 고지방 식사·음주·수면 부족은 이 조건을 한꺼번에 만듭니다. 음식 하나를 끊는 것보다 먹는 시간과 잠자는 시간의 간격을 확보하는 편이 실제로 체감이 큽니다.

한방 클리닉 관점

밤늦게 먹은 음식은 자는 동안 제대로 내려가지 못하고 속에 남습니다. 처리되지 못한 것이 열로 바뀌어 위로 뜨면, 아침 두피가 화끈거리는 형태로 드러납니다. 그래서 무엇을 먹지 말라는 목록보다, 마지막 식사와 잠자리 사이를 세 시간 이상 띄우는 쪽을 먼저 권합니다.