의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 가려움에 도움이 되는 음식이나 챙겨 먹으면 좋은 게 있을까요?
A 수분이 많고 몸을 촉촉하게 해주는 배, 연근, 두부 같은 음식이 도움이 될 수 있습니다. 물을 충분히 마셔 몸속 수분 균형을 유지하는 것도 중요합니다. 다만 특정 음식만으로 가려움이 근본적으로 해결되지는 않으니 전체적인 생활관리와 함께 병행하는 것이 좋습니다.
상세 답변
수분 함량이 높고 자극이 적은 식품은 피부 보습에 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 기본입니다.
한방 클리닉 관점
한방에서는 배, 연근, 백합처럼 진액을 보충해주는 성질의 식재료를 도움이 되는 음식으로 봅니다. 다만 음식은 보조적인 관리이고, 근본적인 개선을 위해서는 몸속 진액과 열의 균형을 함께 다스리는 것이 필요합니다.
관련 자주 묻는 질문
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Q
검색해보니 간이나 신장 질환 때문에 가려울 수도 있다고 해서 걱정이 됩니다. 제 경우도 그럴 가능성이 있을까요?
#가능성 / 현실성
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Q
60대 후반입니다. 나이가 들면서 피부가 얇아지고 밤마다 가려운데, 이것도 나이 탓으로 그냥 넘어가도 될까요?
#가능성 / 현실성
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Q
항히스타민제를 먹어도 그때뿐이고 계속 재발하는데, 한방 치료를 받으면 정말 나아질 가능성이 있나요?
#가능성 / 현실성
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Q
당뇨나 갑상선 문제가 있으면 가려움이 더 심해질 수도 있다고 들었는데, 정말인가요?
#동반 질환
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Q
가려워서 잠을 설치다 보니 더 피곤하고, 그러면 다음 날 밤 또 더 가려운 악순환이에요. 수면 관리는 어떻게 해야 할까요?
#생활 관리
#가려움에좋은음식
#피부보습음식
#진액보충음식
#야간가려움관리