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미토콘드리아 기능장애

조금만 움직여도 방전되는 세포 에너지 저하를 기 생성·순환 관점에서 돕습니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 지치니까 커피로 버티고 움직이기 싫어 종일 앉아만 있어요. 이런 게 오히려 더 나쁘게 하나요?

A 카페인은 에너지를 채우지 못하고 잠만 방해하며, 움직임이 너무 없으면 에너지를 만드는 능력이 오히려 더 떨어집니다. 무리 없는 범위의 규칙적인 활동이 세포의 에너지 생산을 회복시키는 데 중요합니다.

상세 답변

지친다고 카페인으로 버티고 계속 앉아만 있으면 오히려 악순환이 됩니다. 카페인은 각성을 잠깐 빌려줄 뿐 근본 에너지를 채우지 못하고 잠을 방해하며, 완전한 활동 부족은 에너지를 만드는 능력을 더 떨어뜨립니다. 다만 조금만 움직여도 며칠 앓는 경우라면 무리한 운동은 역효과이니, 자신의 한계 안에서 아주 조금씩 규칙적으로 움직이는 것이 원칙입니다.

한방 클리닉 관점

동제당 치료는 카페인으로 짜내던 몸을 스스로 기운을 내는 몸으로 바꾸는 것을 목표로 합니다. 에너지의 바탕을 채우고 막힌 순환을 살리면, 자극제에 기대지 않고도 무리 없이 움직일 힘이 생겨 활동과 회복의 선순환으로 이어집니다.