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미토콘드리아 기능장애

조금만 움직여도 방전되는 세포 에너지 저하를 기 생성·순환 관점에서 돕습니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 끼니를 자주 거르고 단 것·인스턴트로 때우는 편이에요. 이런 식습관이 쉽게 지치는 것과 관련이 있나요?

A 불규칙하고 부실한 식사는 에너지를 만드는 재료 자체를 부족하게 만듭니다. 규칙적인 시간에 단백질·채소를 챙기고 항산화 성분이 풍부한 식단을 유지하면, 세포가 에너지를 만드는 바탕이 튼튼해집니다.

상세 답변

에너지 생산에는 충분하고 균형 잡힌 영양이 필요합니다. 끼니를 거르거나 정제 탄수화물·단 음식으로 때우면 혈당이 출렁이며 오히려 더 지치고, 단백질·비타민·미네랄이 부족하면 에너지 생산의 재료가 모자라집니다. 규칙적인 식사 시간, 채소·과일의 항산화 성분, 충분한 수분과 단백질이 회복의 기본입니다.

한방 클리닉 관점

한의학에서 소화기(비위)는 음식에서 기운을 뽑아내는 핵심 장부입니다. 소화·흡수하는 힘 자체가 약하면 잘 먹어도 에너지가 되지 못하므로, 동제당에서는 에너지의 바탕을 채우기에 앞서 무너진 소화 리듬부터 세워 먹은 것이 힘이 되게 돕습니다.