의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 평소 물을 잘 안 마시고 싱겁게 먹는 편인데, 이게 어지럼과 관련이 있을까요?
A 네, 물을 적게 마시고 지나치게 싱겁게 먹으면 혈액량이 줄어 일어설 때 혈압을 받쳐 줄 여력이 떨어지므로, 기립 어지럼이 잦아지는 원인이 될 수 있습니다. 지나친 저염이 문제라면 물을 충분히 마시고 염분을 적절히 챙기는 것이 도움이 됩니다.
상세 답변
혈액량은 기립성 저혈압에 직접적인 영향을 줍니다. 물을 적게 마시거나 지나치게 싱겁게 먹으면 혈액량이 줄어 일어설 때 혈압이 더 잘 떨어집니다. 충분한 수분과, 고혈압이 없다면 적절한 염분 섭취가 도움이 됩니다. 반대로 과식 후에는 혈류가 소화기로 몰리고, 음주는 혈관을 넓혀 어지럼이 심해질 수 있어 주의해야 합니다. 다만 고혈압·심장·신장 질환이 있다면 염분·수분 조절은 반드시 담당 의사와 상의해야 합니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서 소화기(비위)는 음식과 물에서 기운과 진액을 뽑아내는 핵심입니다. 잘 먹고 마셔도 이를 순환의 재료로 바꾸는 힘이 약하면 위로 올릴 기운이 부족해지므로, 동제당에서는 소화 리듬을 세워 섭취한 것이 실제 순환을 받치는 힘으로 이어지게 돕습니다.