
Q 첫째 때도 젖몸살을 두 번이나 겪었어요. 이번엔 어떻게 관리해야 재발을 줄일 수 있을까요?
A 규칙적인 수유·유축으로 젖을 정체시키지 않는 것, 브라나 옷으로 가슴을 압박하지 않는 것, 충분한 휴식과 수분 섭취가 기본입니다. 몸이 지쳐 있을수록 재발이 잦아 전반적인 컨디션 관리도 중요합니다.
상세 답변
한 번 젖몸살을 겪었던 부위는 다시 뭉치기 쉬운 경향이 있습니다. 예방을 위해서는 수유·유축 간격을 너무 벌리지 않고, 압박이 되는 브라나 자세를 피하며, 유두에 상처가 생기지 않도록 올바른 수유 자세를 유지하는 것이 기본입니다.
한방 클리닉 관점
한의학적으로는 몸이 피로하고 기혈이 허약할수록 순환이 쉽게 정체된다고 봅니다. 수면 부족과 육아 스트레스가 겹치는 시기인 만큼, 국소 관리뿐 아니라 몸 전체의 회복력을 끌어올리는 치료를 함께 진행하면 반복되는 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다.
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